宮崎県宮崎市佐土原町上田島にあるフィットネスジムです

【ダンベル】上腕三頭筋を効果的に鍛えるトライセプスエクステンションのやり方！フォームのポイントやバリエーション等を徹底解説

リボルビング・オーバーヘッドエクステンション

トレーニング動画【上腕三頭筋】

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., 〜トライセプスエクステンション〜, 使用筋群　上腕三頭筋, 効果　健康：肘関節の痛み予防/改善, 美容：二の腕の引き締め, 筋肉：上腕/腕周りを太くする, セッティング , ・マシンの回転軸に肘があうようにシートの高さを設定する, (両手で無理なくグリップを握れる位置）, ポジション　, ・肩幅でグリップを握る。肘の位置も肩幅顎の下は挙一個, 　　　　　　, ...